figur abnehmen

Effektiv, einfach und natürlich abnehmen

Ganzheitliche Ernährungsberatung im Bellvida

Noch nie hatten wir so viele Möglichkeiten uns gesund zu ernähren - es war jedoch auch noch nie so schwer gute von weniger guten Lebensmitteln zu unterscheiden.

Noch nie hatten wir so viel Wissen rund um die Ernährung wie heute -  und dennoch fällt es uns schwer eine Ernährungsweise zu finden, die uns «gesund» macht.

 

Was heisst jedoch gesund?

  • Sein Idealgewicht zu finden und zu halten!
  • Fit und Vital mit einem hohen Energielevel durch den Alltag zu gehen!
  • Einen funktionierenden Bewegungsapparat zu haben ohne tägliche Schmerzen!

Nur wer verstanden hat, dass eine kurzzeitige Diät nicht auf lange Sicht hin den gewünschten Erfolg bringt, ist ein Stück weiter.

 

Ein «ungesunder Körper» ist ein Produkt aus verschiedenen Faktoren heutzutage:

  • Bewegungsmangel
  • Stress
  • schlechte und einseitige Ernährung
  • zu wenig/schlechter Schlaf

 

Dieser Zusammenhang ist auch in meiner Ernährungsberatung von grosser Bedeutung. Ein ganzheitlicher und individueller Ansatz ist bei mir die Grundlage, um langfristig sein Idealgewicht zu finden und zu halten.

 

Ich zeige Ihnen,

  • …dass kleine Veränderungen schon Grosses bewirken können!
  • …dass gesunde Ernährung nicht schwierig sein muss!
  • …dass gesunde Ernährung einen Einfluss haben kann auf Ihr Wohlbefinden und somit auf Ihr ganzes Auftreten!
  • …dass individuelle Strategien der Schlüssel zum Erfolg sind!
  • …dass gesunde Ernährung auch Genuss bedeuten kann!

 

Ablauf der Ernährungsberautung

  1. Ernährungsprotokoll

Anhand eines Ernährungsprotokolls, welches Sie eine Woche lang dokumentieren, kann ich schon eine Menge über Ihre Essgewohnheiten erfahren.

  1. Anamnese

Anhand eines Anamnesebogens erfrage ich wichtige Informationen von Ihnen hinsichtlich Ihrer medizinischen Vorgeschichte. Das Wichtigste jedoch: ich erfahre Ihr Ziel! Sei es eine bestimmte Kleidergrösse oder das Zielgewicht-nur wer sein Ziel vor Augen hat kann den Weg in Angriff nehmen.

  1. INBODY-Körperanalyse

Mittels der Inbody-Körperanalyse ermittle ich nicht nur Ihr derzeitiges Gewicht und Ihren Fettanteil sondern auch den Körperwasserhaushalt, Muskelmasse, Grundumsatz und die Aktivität Ihres Stoffwechsels.

 

Zudem verraten mir die Fetteinlagerungen an den verschiedenen Körperstellen Deinen Hormonstatus, woraus sich individuelle Empfehlungen ableiten lassen.

Regelmässige Messungen im Abstand von ca. 4-6 Wochen stellen hier ein gutes Kontrollverfahren dar, um den Erfolg der Ernährungsumstellung zu messen.

 

Kontaktieren Sie mich noch heute und vereinbaren Sie einen Termin!

Ihre Katharina Roer

 

«Wer WILL, findet Wege, wer NICHT WILL, findet Gründe.»

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