Koordinationstraining

Koordinationstraining mit SensoPro

SensoPro verbessert Ihre Koordination. Die Koordination unter Belastung zu trainieren ist die optimale Basis für ein gutes Kraft- und Ausdauertraining. Umso besser die Koordination, desto mobiler, agiler, sicherer und stärker gehen Sie durch den Alltag.

Was ist Koordination und warum ist sie wichtig
Koordinative Geschicklichkeiten brauchen Sie täglich. Wenn Sie die Treppen hochsteigen, der Bus plötzlich abbremst und Sie die Balance halten oder im Haushalt beim Regale abstauben. Da spielt das zentrale Nervensystem (Gehirn) mit dem Bewegungsablauf des Körpers zusammen.
Gute koordinative Fähigkeiten sind deshalb wichtig, weil sie das Erlernen von Fertigkeiten erhöhen und effektivieren. Gerade bei älteren Menschen die wegen mangelnder Koordination eher stürzen und sich verletzen. Zudem verstärken wir den Wirkungsgrad von bereits angeeigneten Fertigkeiten und fördern situationsadäquate Anwendungen.

Wie funktioniert SensoPro
Zwei handbreite, frei schwingende Standflächen bieten die Basis. Hinzu kommen drei farbige Gummibänder (Tubes). Die Sie wahlweise mit den Händen hinter die Schulter, hinab zu den Hüften oder mit einer Oberkörperdrehung neben die Knie ziehen. Während Sie sich auf der handbreiten Standfläche versuchen stabil zu halten, fordern Sie Ihre Arme und Oberkörper mit den Seilen heraus.

Wie trainieren Sie mit SensoPro
Sie trainieren zeitoptimiert in 10 Minuten Ihre Koordination, Ausdauer, Kraft und Explosivität. Das individuelle Ganzkörpertraining bietet Trainingsprogramme für den Fitness- und Gesundheitssport, Rehabilitation oder für den Breiten- aber auch Spitzensport. Das videobasierte Gerät unterstützt Sie zu jeder Zeit mit Übungen oder korrigiert Fehlhaltungen falls gerade kein Trainer auf der Fläche ist.

 

 

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