Ausdauertraining: Keine Langeweile mit dem milon Cardio-Zirkel

Sie finden Ausdauertraining eintönig und zeitaufwendig? Nicht mit dem milon Cardio-Zirkel. Bereits mit einem 30-minütigen Ausdauertraining trainieren Sie Herz, Körper und Kreislaufsystem mit effektivstem Ansatz. Zudem wirkt das «Milon Intensity» Training bis zu 24 Stunden lang nach und verbrennt so lange Kalorien.

Im milon Cardio-Zirkel gibt Ihr Herz den Takt vor: Schlägt es zu schnell, schalten die Geräte automatisch einen Gang zurück und reduzieren die Belastung. Schlägt es langsam, steigert sich die Belastung. So trainieren Sie immer in dem für Ihre Trainingsziele idealen Pulsbereich.

Wie funktioniert der milon Cardio-Zirkel?
Der Ausdauer-Parcours besteht aus neun Geräten, aufgeteilt in drei Einheiten. Auf jedem Ausdauergerät trainieren Sie vier Minuten. Dazwischen pausieren Sie jeweils 60 Sekunden. Mittels Ihrer individuellen Chipkarte stellen sich die Geräte automatisch auf Ihre Bedürfnisse ein, was eine gezielte Trainingsplanung ermöglicht. Für zwei empfohlene Durchgänge sind nicht einmal 30 Minuten notwendig.

Wie trainieren Sie am effektivsten?
Das von der Sporthochschule Köln entwickelte Milon Intensity Training (MIT = Intensitätstraining) vereinigt die gängigsten Ansätze im Ausdauersport. Beim MIT wird in kurzen Intervallen mit einer hohen Belastung trainiert. Dank der feinen elektronischen Regelung der Geräte, bewegen Sie sich jedoch im gesunden Bereich. Es eignet sich daher für alle Trainierende – unabhängig von ihrer körperlichen Grundfitness. Es ist sowohl zeit- als auch belastungsoptimiert aufgebaut und führt besonders schnell sowie auch sicher zu den gewünschten Trainingserfolgen.

IHRE TRAINIGSVORTEILE:

• Automatisches Geräteeinstellen auf Ihre Position und Ihr Belastungsniveau
• Trainingsplan ist elektronisch hinterlegt und kann jederzeit abgerufen werden
• Bewegungsführung für ein sicheres, effektives Training dank vorprogrammierter Chipkarte
• Zeitoptimiertes Training
• Keine Wartezeiten