MÄRZ 2020

Thema:              WECHSELJAHRE - Klimawandel der Frau

Referent:           Esther Petipierre erfahrene Pharma-Assistentin aus der Lindenapotheke im Suhre-Park

 Rubrik:             Gesundheit der Frau

Datum:              Donnerstag, den 12.März 2020 18:30-19:30 Uhr

Was geschieht in den Wechseljahren im weiblichen Körper? Wann beginnen sie und wie unterscheiden sich die Symptome von Frau zu Frau? Was heisst eigentlich Menopause? Diese und viele andere Fragen behandelt Frau Petitpierre in ihrem spannenden Vortrag.

Sie erzählt Ihnen, wie die Apotheke sie unterstützen kann und ab wann   sie sich bei Ihrem Arzt melden müssen.

Anschliessend folgt eine offene Fragerunde, bei welcher persönliche Fragen im Plenum diskutiert werden.

Kommen Sie vorbei und hören Sie rein, Sie sind herzlich Willkommen.

FEBRUAR 2020

Thema:              Augenerkrankungen frühzeitig erkennen

Referent:           Dr. med. Jörg-Christian Kirr

                           Facharzt für Augenheilkunde, Spezialist auf dem Gebiet der Augenchirurgie

Rubrik:              Augenheilkunde/Prävention

Datum:              Donnerstag, den 27.Februar 2020 18:30-19:30 Uhr

Links:                  https://www.augenzentrum-suhr.ch/ https://lindenapo.ch/besuchen-sie-uns/lindenapotheke-suhr-suhre-park/

Wussten Sie, dass 80% aller Augenerkrankungen mit regelmässigen Vorsorgeuntersuchungen frühzeitig erkennbar wären, aber statistisch gesehen nur 20% der Schweizer regelmässig zum Augenarzt gehen?

Gerade Anzeichen von häufigen Augenleiden - wie zum Beispiel die diabetische Netzhauterkrankung oder die altersbedingte  Makuladegeneration (AMD) - lassen sich mit nur einem Blick auf die Netzhaut frühzeitig erkennen.

Erfahren Sie von welchen Erkrankungen Sie betroffen sein könnten, auf welche Symptome sie achten müssen und wie sie vorbeugen können.

JANUAR 2020

 Thema:             MetaCheck - Was Dir Deine Gene über Deine Ernährung verraten

Referent:           Andreas Schibli  Sportphysiotherapeut SPT, Ernährungsberater, Orthomolekulartherapeut, 

                            Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunlogie (kPNI) 

Rubrik:              Gewichtsreduktion/Stoffwechsel/Gendiät/Ernährung

Links:                 https://www.cogap.de/de/

Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Patentrezepte zum Abnehmen für Jedermann gibt es deshalb nicht! Das kann auch an der individuellen genetischen Veranlagung des Einzelnen liegen. Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen. Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen. Diese hat CoGAP mit dem MetaCheck^® als sogenannte Meta-Typen definiert. Die Philosophie von CoGAP^® ist, dass künftig jeder individuell auf natürliche Weise gesund und schnell abnehmen kann.  Erfahren Sie in diesem Vortrag mehr über die Hintergründe der verschiedenen Meta-Typen und wie anhand einer Analyse Ihrer Gene die Ernährung auf Sie abgestimmt werden kann.

NOVEMBER 2019

Thema:             Faszien: Das vergessene Gewebe - Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen

Referent:          Antonio Caracciolo, Dipl. Masseur und Therapeut SVBM / Dipl. Rückentherapeut /Fussreflexzonentherapeut nach Dr.Hanne Marquart

                           Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano, Brittnau

Rubrik:             Rücken-/Gelenksschmerzen

Antonio Caracciolo – Dipl.Med.Masseur, Rückentherapeut und Inhaber der Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano - erläutert, was genau Faszien sind und wie wir mit gezieltem Training Schmerzen vorbeugen können.

Das Faszien Gewebe ist ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles mit einander verbindet. So werden Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefässe und Nerven erst durch das Faszien Gewebe zu einem zusammenhängenden Organismus. Es ist ein alles miteinander vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe, etwa 0,3 bis 3 Millimeter dick. Sie geben dem Körper Form, er würde sonst auseinanderfallen. Es ist ein wenig so wie bei der Wurst, Faszien halten alles zusammen. Fehlende, eintönige oder übermässige Belastungen sorgen für ein Verfilzen und Verkleben des Faszien-Netzes. Selbst Stressbotenstoffe (Hormone)wie Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol etc. können Faszien schädigen. Emotionale Grundspannungen und Stress, können ganze Körperregionen spröde und steifer werden lassen. Die Wissenschaft geht teilweise sogar soweit, dass im Umkehrschluss ein korrektes Training der Faszien bei psychischen Problemen helfen kann. Bei den meisten sportlichen Betätigungen werden die Faszien mittrainiert. Das Problem ist aber: Das Bindegewebe wächst langsamer als Muskeln und wird so häufig überbelastet. Faszientraining ersetzt das normale Kraft- und Ausdauertraining nicht, sondern es ergänzt es.

OKTOBER 2019

Thema:             Gesundheit am Arbeitsplatz: Macht mich meine Arbeit krank?

Rubrik:              Ergotheraphie

Referentin:      Kathrin Hofer, dipl. Ergotherapeutin HF, Suhr

Kathrin Hofer, dipl. Ergotherapeutin HF informiert über Faktoren, die Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflussen

Jemand in Ihrem Bekanntenkreis oder sie selber haben Beschwerden, die Sie auf Ihre Arbeit zurückführen und fragen sich, wer etwas dagegen tun soll.

Sie machen sich Sorgen über Ihre Zukunft am Arbeitsplatz, sind immer wieder krankgeschrieben oder können Ihre Hobbies nicht mehr ausführen.

Sie erfahren im Vortrag etwas über die verschiedenen Belastungsfaktoren an der Arbeit und lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie diese selber beeinflussen können. Rechte und Pflichten im Zusammenhang mit der Gesundheit am Arbeitsplatz werden ebenfalls beleuchtet

SEPTEMBER 2019

Thema:              Ja - ich schaffe das!

Rubrik:              Mentaltraining

Referentin:      Liliane Blurtschi - Blurtschi Consulting Aarau

Liliane Blurtschi von Blurtschi Consulting - aus unserem Medizinischen Netzwerk - referiert über das Thema Mentaltraining und wie ich es schaffe, mir Ziele zu setzen und sie zu erreichen - und so ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen!

Wie schaffen Sie es, Ihre Ziele zu erreichen?

Sind Sie unter Druck und wissen nicht, was Sie zuerst machen sollen?

Oder: Sie wissen, was Sie tun müssten, aber es gelingt Ihnen nicht?

Verfallen Sie ins Grübeln und fühlen sich Ihren negativen Glaubenssätzen ausgeliefert?

Wollen Sie etwas ändern und mehr darüber erfahren, wie Sie Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen leben können?

Mentales Training ist eine Methode, die Sie dabei unterstützen kann. In diesem Referat wird Ihnen unter anderem ein kurzer Einblick in die Methode des Mentalen Trainings als Anwendungsmöglichkeit gegeben. Sie werden weiter Inputs zu Ihrer Potenzialentfaltung erhalten und viele Aha-Erlebnisse haben, wenn Sie mehr über Selbstwirksamkeit, Selbstmanagement und die Wirkung von Worten erfahren. Ich zeige Ihnen auf, wie wir als Menschen funktionieren und wie wir unseren Zielen mit Mentaltraining näherkommen können. Dabei geht es um die eigene Sichtweise, eine innere Haltung und um das eigene Bewusstsein, woran gearbeitet werden kann. Mentale Techniken können helfen, Ziele zu erreichen und Probleme sowie Ängste zu lösen. Denn die Welt ist so, wie wir sie sehen und wofür wir sie halten.

JULI 2019

 Thema:              Herzkrank - wie weiter?

Referent:           Dr.med.Christoph Schmidt, Facharzt für Kardiologie und Innere Medizin FMH

Dr. med. Christoph Schmidt informiert über Faktoren, die nach einem Herzerignis wichtig sind.

Jemand in ihrem Bekanntenkreis oder sie selber haben eine Herzerkrankung erlebt und fragen sich nun, wie es weiter gehen soll.

Vielleicht fühlen sich unsicher und wissen nicht so recht, wie sie nun wieder im Alltag Fuss fassen sollen. Auch nach einer Herzerkrankung können sie wieder aktiv und unbeschwert am Leben teilnehmen.

Viele Fragen stellen sich oft in so einem Moment:

• Was gilt es zu beachten?
• Muss ich mich jetzt schonen?  
• Wie kann ich vorbeugen, dass nichts mehr passiert?  

Diese und andere Fragen werden interaktiv mit ihnen erörtert.

Juli 2019

Thema:               Faszien : Das vergessene Gewebe - Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen

Referent:            Antonio Caracciolo,   Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano, Brittnau
                             Dipl. Masseur und Therapeut SVBM / Dipl. Rückentherapeut /Fussreflexzonentherapeut nach Dr.Hanne Marquart

Antonio Caracciolo – Dipl.Med.Masseur, Rückentherapeut und Inhaber der Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano - erläutert, was genau Faszien sind und wie wir mit gezieltem Training Schmerzen vorbeugen können.

Das Faszien Gewebe ist ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles mit einander verbindet. So werden Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefässe und Nerven erst durch das Faszien Gewebe zu einem zusammenhängenden Organismus. Es ist ein alles miteinander vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe, etwa 0,3 bis 3 Millimeter dick. Sie geben dem Körper Form, er würde sonst auseinanderfallen. Es ist ein wenig so wie bei der Wurst, Faszien halten alles zusammen. Fehlende, eintönige oder übermässige Belastungen sorgen für ein Verfilzen und Verkleben des Faszien-Netzes. Selbst Stressbotenstoffe (Hormone)wie Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol etc. können Faszien schädigen. Emotionale Grundspannungen und Stress, können ganze Körperregionen spröde und steifer werden lassen. Die Wissenschaft geht teilweise sogar soweit, dass im Umkehrschluss ein korrektes Training der Faszien bei psychischen Problemen helfen kann. Bei den meisten sportlichen Betätigungen werden die Faszien mittrainiert. Das Problem ist aber: Das Bindegewebe wächst langsamer als Muskeln und wird so häufig überbelastet. Faszientraining ersetzt das normale Kraft- und Ausdauertraining nicht, sondern es ergänzt es. 

Juni 2019

Thema:              Fass Dir (D)ein Herz - was Sie über ein gesundes Herz wissen sollten 

Referent:           Dr.med.Christoph Schmidt, Facharzt für Kardiologie und Innere Medizin FMH

Dr. med. Christoph Schmidt referiert darüber, wie wir unser Herz gesund halten können.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch Todesursache Nummer 1. Die meisten Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhalten ausschalten oder verbessern. 

Leider wird der Vorbeugung (Prävention) von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Medizin und Gesellschaft immer noch zu wenig Gewicht beigemessen. So gesehen haben wir es oft selber in der Hand, ob unser Herz gesund bleibt.

Worauf wir unseren Fokus für ein gesundes Herz legen sollten, wird interaktiv mit Ihnen erörtert.

Mai 2019

Thema:               Faszien : Das vergessene Gewebe - Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen

Referent:            Antonio Caracciolo,   Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano, Brittnau
                             Dipl. Masseur und Therapeut SVBM / Dipl. Rückentherapeut /Fussreflexzonentherapeut nach Dr.Hanne Marquart 

Antonio Caracciolo – Dipl.Med.Masseur, Rückentherapeut und Inhaber der Gesundheits- und Sportpraxis Corpo sano - erläutert, was genau Faszien sind und wie wir mit gezieltem Training Schmerzen vorbeugen können.

Das Faszien Gewebe ist ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles mit einander verbindet. So werden Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefässe und Nerven erst durch das Faszien Gewebe zu einem zusammenhängenden Organismus. Es ist ein alles miteinander vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe, etwa 0,3 bis 3 Millimeter dick. Sie geben dem Körper Form, er würde sonst auseinanderfallen. Es ist ein wenig so wie bei der Wurst, Faszien halten alles zusammen. Fehlende, eintönige oder übermässige Belastungen sorgen für ein Verfilzen und Verkleben des Faszien-Netzes. Selbst Stressbotenstoffe (Hormone)wie Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol etc. können Faszien schädigen. Emotionale Grundspannungen und Stress, können ganze Körperregionen spröde und steifer werden lassen. Die Wissenschaft geht teilweise sogar soweit, dass im Umkehrschluss ein korrektes Training der Faszien bei psychischen Problemen helfen kann. Bei den meisten sportlichen Betätigungen werden die Faszien mittrainiert. Das Problem ist aber: Das Bindegewebe wächst langsamer als Muskeln und wird so häufig überbelastet. Faszientraining ersetzt das normale Kraft- und Ausdauertraining nicht, sondern es ergänzt es. 

April 2019

Thema:          Das Ökosystem Darm

Referentin:   Julia Amsler, Drogistinin der Lindenapotheke Suhre Park, Suhr

Julia Amsler, Drogistin in der Lindenapothe Suhre Park in Suhr informiert Sie über das grossartige Ökosystem Darm, dessen hohen Stellenwert für die Gesundheit und wie wir das Ökosystem gesund halten. 

Folgende Themen werden besprochen:

- Darmbakterien und Ihren Einfluss auf die Gesundheit

- der Zusammenhang zwischen Darm und Immunsystem/Psyche/Verdauung/Allergien

- Gleichgewicht im Darm wieder herstellen

März 2019

Thema:          LANGZEITMEDIKAMENTE UND IHRE FOLGEN - MIKRONÄHRSTOFFRÄUBERN AUF DER SPUR

Referentin:   Rachel Zimmermann, Apothekerin in der Lindenapotheke Suhre Park, Suhr

Rachel Zimmermann, Apothekerin in der Lindenapotheke Suhre Park in Suhr, informiert Sie über die Nebeneffekte,die Langzeitmedikamente haben können und was Sie dagegen unternehmen können.

Verschiedene Medikamente wie Magensäurehemmer, Blutdrucksenker, Diabetesmedikamente oder Cholesterinsenker können mit dem körpereigenen Nährstoffhaushalt interagieren und ihn negativ beeinflussen. Sie erfahren von Rachel Zimmermann alles über die Nebenwirkungen, die solche Medikamente haben können, zum Beispiel ein Vitamin B12 oder Coenzym Q10 Mangel. Ausserdem informiert Sie die Apothekerin, welche Folgen diese Mängel haben und was Sie dagegen tun können.

Januar 2019

Thema:      VITAMIN D - HYPE ODER HOPE?

Referent:   Prof.Dr.Jörg Spitz, Arzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin

Bezüglich Vitamin D gilt: wer immer noch glaubt, dass der Medienrummel um Vitamin D ein Hype ist, der hat nicht mitbekommen, dass es sich dabei nicht um ein Vitamin, sondern um ein Hormon handelt mit einer entsprechend weitreichenden Bedeutung für unsere Gesundheit – ähnlich dem Schilddrüsenhormon oder den Sexualhormonen. Der Körper benötigt dieses «Sonnenhormon» ein Leben lang, also von der Wiege bis zur Bahre. Zur präventiven und therapeutischen Bedeutung von Vitamin D lässt sich feststellen, dass in den nächsten Jahren in keinem Pharmalabor der Welt eine Substanz entwickelt werden wird, die auch nur annähernd an die vielfältigen positiven Wirkungen von Vitamin D heranreicht.

Hier können Sie sich den Vortrag in voller Länge anschauen:  WEITER

Thema:      Ernährung und Sport für ein Leben in Gesundheit

Referent:   Prof.Dr.Jörg Spitz, Arzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin

Seit mehreren Jahrzehnten wissen wir bereits, dass die Ernährung und die Bewegung wichtig für unsere Gesundheit sind. Das ganze Ausmass dieser Bedeutung war jedoch nicht bekannt, vor allem nicht in Bezug auf Geisteskrankheiten wie die Demenz. Heutzutage herrscht eine Diskrepanz zwischen dem, was durch die Wissenschaft erfasst wurde, und dem, was wirklich in der Bevölkerung passiert.  In diesem Zusammenhang lässt sich für die Ernährung formulieren: Wer mit 50 Jahren deutlich übergewichtig ist, der hat dann mit 70 auch ein erhöhtes Risiko für eine Demenz! Für die Bewegung gilt: Wer mit 50 bereits eine reduzierte Muskulatur infolge fehlender Bewegung aufweist, der hat mit 70 auch ein grösseres Risiko, dement zu werden!

November 2018

Thema:           WARUM FIVE? - Informationsabend zum Rücken- und Gelenkkonzept five

Referentin:    Daniela Schein von five - Rücken- und Gelenkkonzept

Mit five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. "Zähneputzen". Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.