Die Vorteile des Vibrations-Trainings
Aufbau von Muskelkraft oder Muskelaufbau
Mit dem Power Coach erreichen Sie sowohl die dynamische wie auch die Stütz- und Haltemuskulatur Ihres Körpers. Mit einer in 1er Schritten einstellbaren Frequenz zwischen 25 und 60 Hz werden in hoher Geschwindigkeit entsprechende Muskelkontraktionen ausgelöst.
Verbesserung der Koordination
Auch Ihr Gleichgewichtssinn wird beim Vibrationstraining durch vertikale Bewegungen angesprochen und kann mit entsprechenden Übungen zu einer deutlichen Stabilisierung des Gleichgewichtsgefühls führen.
Höhere Knochendichte
Mit dem Power Coach beugen Sie dem Knochenmasseverlust (Osteoporose) vor. Dieser Effekt wird durch ein bis ins hohe Alter aktives Leben unterstützt.
Cellulitis Abbau
Rund 80 % aller Frauen über 25 Jahre leiden unter dem Orangenhaut-Effekt (Cellulitis). Der Massageeffekt des Vibrationstrainings regt den Lymphfluss an, während das Muskeltraining die lokale Fettverbrennung ankurbelt. Mit dem Power Coach verbinden Sie diese beiden Effekte in einem Training und erreichen eine sichtbar bessere Gewebestruktur.
Erhöhte Hormonausschüttung
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass ein 10-minütiges Vibrationstraining den Testosteronspiegel um 7 % steigen lässt (unterstützt Muskelwachstum, beugt Cellulitis vor, fördert Knochenwachstum), während die Konzentration des Stresshormons Cortisol um rund 30 % gesenkt wurde. Ein Anstieg des Wachstumshormons Somatotropin und des Glückshormons Serotonin wurde ebenfalls nachgewiesen.
Verbesserte Fettverbrennung
Muskeln brauchen Energie und so hilft die Zunahme Ihre Körpermuskulatur auch ganz konkret beim Fettabbau, regelmässige Trainings wirken sich auch positiv auf Ihren Stoffwechsel aus.
Schmerzlinderung durch das Lösen von Verspannungen
Gezielte Übungen aus dem Power Coach Trainingsprogramm helfen, lästige Rückenschmerzen in den Lendenwirbel- und Verspannungen im Nackenbereich zu lösen und mit regelmässigen Trainingseinheiten sogar nachhaltig zu vermeiden.
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